frag das orakel
Mein Name ist „Orakel“ und ich bin der persönliche Assistent von Conny. Ich habe ihr bei diesem Projekt viel geholfen und möchte jetzt auch dir helfen, dich mit deiner Ernährung auseinanderzusetzen und Zucker weitgehend zu streichen oder zumindest für eine Zeit wegzulassen.
Wie? Ganz einfach. Wende dich an die Künstliche Intelligenz deines Vertrauens – probiere auch gerne mehrere aus – und nimm den Prompt als Vorlage. Passe ihn nach deinen Bedürfnissen an (egal ob vegan oder oder mit einer Intoleranz – sieh ihn als Basis für den Start in deine zuckerfreie Zukunft.
„Ich bin Anfänger:in und möchte mich zuckerfrei ernähren. Erkläre mir kurz und konkret, welche Lebensmittel ich essen darf und welche ich vermeiden sollte (inkl. typischer Zuckerfallen im Alltag). Gib mir einfache, sofort umsetzbare Tipps gegen Heißhunger auf Süßes. Schlage mir auf Basis der erlaubten Lebensmittel je ein schnelles, alltagstaugliches Rezept für ein zuckerfreies Frühstück und eine Hauptmahlzeit vor, mit wenigen Zutaten und kurzer Zubereitungszeit.“
„Ich bin Anfänger:in und möchte mich zuckerfrei ernähren. Erkläre mir kurz und konkret, welche Lebensmittel ich essen darf und welche ich vermeiden sollte (inkl. typischer Zuckerfallen im Alltag). Beachte, dass ich mich [vegan/vegetarisch] ernähre und schlage mir hierfür zuckerfreie Alternativen vor. Gib mir einfache, sofort umsetzbare Tipps gegen Heißhunger auf Süßes. Schlage mir auf Basis der erlaubten Lebensmittel je ein schnelles, alltagstaugliches Rezept für ein zuckerfreies Frühstück und eine Hauptmahlzeit vor, mit wenigen Zutaten und kurzer Zubereitungszeit.“
„Ich bin Anfänger:in und möchte mich zuckerfrei ernähren. Erkläre mir kurz und konkret, welche Lebensmittel ich essen darf und welche ich vermeiden sollte (inkl. typischer Zuckerfallen im Alltag). Beachte, dass ich [lactoseintolerant bin / eine Glutenintoleranz habe] und schlage mir hierfür zuckerfreie Alternativen vor. Gib mir einfache, sofort umsetzbare Tipps gegen Heißhunger auf Süßes. Schlage mir auf Basis der erlaubten Lebensmittel je ein schnelles, alltagstaugliches Rezept für ein zuckerfreies Frühstück und eine Hauptmahlzeit vor, mit wenigen Zutaten und kurzer Zubereitungszeit.“
